La casa

L'allenamento personale online è un'opportunità per lavorare con un personal trainer

Ovunque

A casa, fuori città, in un club fitness

In qualsiasi momento

Tutti hanno degli allenatori

Tramite qualsiasi app

Zoom, WhatsApp, Telegram

Su qualsiasi dispositivo

Smartphone, tablet o laptop comodo

Perché gli allenatori sono fantastici

Il personal trainer si concentra solo su di te, ti mostrerà gli esercizi, controllerà la tecnica di esecuzione e ti dirà quale processo di allenamento è adatto a te.

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Esercizi per migliorare le articolazioni

Perché gli esercizi con un allenatore in palestra sono una cosa del passato?

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Pro e contro del passaggio agli esercizi a casa

I vantaggi degli allenamenti a casa sono numerosi. Tuttavia, tutto dipende dalla tua esperienza e disciplina.

Vantaggi degli allenamenti a casa:

Coerenza nel processo di allenamento.
Tutti i membri della famiglia possono allenarsi.
Risparmio di tempo e denaro.
Non c'è bisogno di lasciare la casa.
Possibilità di pianificare il proprio programma.
Puoi provare diversi esercizi online e imparare qualcosa di nuovo.
Svantaggi dell'allenamento a casa:

È più difficile motivarsi a fare esercizi a casa.
Non tutti gli esercizi possono essere fatti a casa a causa di spazio limitato e mancanza di attrezzatura.
Senza un istruttore, aumenta il rischio di infortuni.

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Riscaldamento prima dell'allenamento

Un riscaldamento pre-allenamento è una serie di esercizi per preparare il tuo corpo all'attività fisica che ti aiuterà a evitare infortuni e a ottenere il massimo dal tuo allenamento. Sig